Balık seven kişiler tertipli olarak balık tüketir ve omega yağlarından bol miktarda oranda vücuduna alır. Sevmeyenler ise tüketmediği için bu tür yağlardan ve bu yağların yararlarından yoksun kalır. İşte bu yağların yararlarından yoksun kalındığında günümüzde birçok kişi kapsül olarak balık yağı kapsülü tüketmeyi tercih eder. Bilhassa kılçıkları olduğundan balık yemeyen ufaklıklara aileler bu kapsüllerden verir.

BALIK YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Balığın yağı oldukça faydalıdır. İşte yararlarından bazıları:

•  Bu yağ beyin için oldukça yararlıdır. Beyin fonksiyonlarının gelişmesine yardım eder.
• Unutkanlığı önleyerek alzheimer benzer şekilde hastalıklara iyi gelir.
• Erkekler üstünde meydana getirilen araştırmalarda somon, uskumru ve ringa şeklinde balıkları yiyen adamların prostat kanserine daha azca yakalandığı ortaya çıkmıştır.
• Cildi güzelleştirir. Cilt bakımı sağlar.
• Kalbi korur, kalp için oldukça faydalıdır. Koroner kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır.
• Kemik gelişimine yarar sağlar. Ek olarak osteoartrit benzer şekilde kemik hastalıklarına da iyi gelir.
• Osteoporoz şu demek oluyor ki kemik erimesini engeller.
• Romatizmaya iyi gelir.
• Eklem ağrılarının iyileşmesine yarar sağlar.
• Bilhassa hanımefendilerin korkulu rüyası olan yaşlanmayı geciktirir, cildin genç görünmesine yardım eder.
• Aşırı şişman olan yada aşırı kiloluluk rahatsızlığı bulunan kişilerin kolay zayıflamasına ve zayıflamasına yardım eder. Egzersiz yapılarak tüketilirse kolayca kilo verilebilir.
• Yağ yakıcıdır.
  
• Hafızayı sağlamlaştırır.
• Kasları kuvvetlendirir. Bilhassa kanser hastalığına yakalanarak fazlaca oldukca fazla kilo kaybı yaşayan hastalar tertipli olarak tüketirse kasları güçlenerek kilo kayıpları azalabilir.
• Kötü kolesterole karşı koruma sağlar. Kolestrol rahatsızlığı yaşayan kişilere iyi gelir.
• Depresyon, stres benzer halde mutsuz ruh hallerini iyileştirmeye yardım eder.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, vücut direncini arttırır.
• Bağışıklık sistemini pekiştirdiği için kış hastalıkları olan nezle, grip, öksürük, ateş soğuk algınlığı benzer halde hastalıklara yakalanma oranını düşürür.
• Kansere karşı yarar sağlar.
• Ülser benzer şekilde mide hastalıklarına iyi gelir.
• Yaşlanmayla birlikte oluşan göz bozukluklarına karşı oldukça yararlıdır.
• Vücuttaki akne ve sivilcelerin kolay geçmesine yardım eder.
• Bir cilt hastalığı olan sedef hastalığının tedavisinde etkili olur.
• Bununla birlikte egzama, kaşıntı, deride kızarıklık ve döküntüler benzer halde cilt hastalıklarına karşı yarar sağlar.
• Derideki rutubet kaybının azalmasına yardım eder.
• Hamile bayanlarda gebelik döneminde tertipli olarak somon balığı şeklinde balıklar tüketmelidir. Hamile bayanların düşük doğum yada erken doğum yapma riskini azaltır.
• Yorgunluğa iyi gelir.
• Mide ve bağırsak bozukluklarına iyi gelir.
• Çölyak hastalığına yarar sağlar.
• Crohn rahatsızlığına iyi gelir.
• Bilhassa çocuklardaki dikkat eksikliği ve hiperaktivite problemlerine karşı oldukça faydalıdır. Konsantrasyon düşüklüğü, acelecilik, öğrenme bozukluğu olan ufaklıklara oldukça iyi gelir. Tertipli balık yiyen evlatların konsantrasyonları artar ve beyin gelişimleri pozitif yönde etkilenir.
• Erkeklerdeki sperm standardını geliştirir. Böylece cinsel ilişki sonrasında hamile kalmayı kolaylaştırır ve doğurganlık artar.
• Saç köklerini besler, saçlara parlaklık ve hacim kazandırır.
• Kan dolaşımını arttırır.
• Nüzul geçirme riskini azaltır.
• Böbrek hastalığına iyi gelir.
• Bayanların bazı dönemlerde oluşan göğüs ağrılarının geçmesine yardım eder.
• Ağrılı tane dönemlerinde oldukça yararlıdır. Hanımefendilerin regl özetlemek gerekirse tane dönemlerindeki ağrıların hafiflemesine yarar sağlar.

BALIK YAĞI NASIL ELDE EDİLİR?

Balık yağı bilhassa birçok balıktan elde edilebilir. Bunlar lüfer, uskumru, sardalye, somon, kefal, levrek, göl balığı, kılıç balığı, istiridye, orkinos, kalkan, hamsi, alabalık, ringa ve mersin balığı benzer şekilde çeşitlerdir. Eğer balık yemeyi seviyorsanız bu tip balıkları tükettiğinizde organik yollardan balık yağı yemiş olmuş olmuş olursunuz, balık yemeyenler bu tip balıklardan elde edilmiş balık yağı kapsüllerini tüketebilirler


bilir. Sebepsiz yere bilhassa doktora danışmadan balık yağı kapsülleri tüketilmemelidir. Tüketilen balıkların yüksek oranda cıva içermemesine de dikkat edilmelidir. Ek olarak karaciğer rahatsızlığı olanlar, diyabet hastalığı olanlar, kalp ritim bozukluğu olanlar, yüksek gerilim, deniz ürünlerine alerjisi olanlar, aşırı kiloluluk rahatsızlığı balık yağı kapsülünü kesinlikle doktora danışarak kullanmalıdır. Doğrusu herhangi bir rahatsızlığınız var ise yada tertipli olarak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız ne olursa olsun doktorunuza danışarak balık yağı kapsülü kullanmalısınız.