İçeriğindeki bakır minerali sebebiyle gut hastalığı ve artrit şeklinde kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Susamda bulunan doymamış yağ asitleri kolesterolün düzenlenmesine yardım eder. Kolesterol hastalığı bulunan kişiler rahatça bu şifalı bitkiyi tüketebilirler.
Solunuma yarar sağlaması da susam yağının yararları arasındadır. Astıma iyi gelir.
Baş ağrısı ve migreni önler.
susam yağı B1, B2 ve E vitaminleri ihtiva eder. Sesamin, sesamol, sesamolin şeklinde bileşenleri vardır.
Stres, bitkinlik neredeyse hepimizin yakındığı, yakınma etmiş olduğu rahatsızlıklardır. Günümüz koşullarında sıkça rastlanılan stresten birazcık olsun uzaklaşmak için susam yağı tüketebilirsiniz.sindirimi rahatlatır. Lif bakımından varlıklı olduğundan kabızlığı da giderir.Uykusuzluk, sinir harbi yaşamak, gerginlik de birçok şahıs tarafınca aşılması zor sorunlardır. Uykusuzluğa iyi gelmesi yararlarından biridir.
Bu şifalı bitkiyi ve yağını tüketerek uykusuzluğunuza da çözüm bulabilirsiniz.
Omega 6 ve omega 9 ihtiva eder.
Hafızayı güçlendirmesi, unutkanlığı gidermesi de susam yağı yararları arasındadır. Zihinsel ve fizyolojik yorgunluğa umar olur.
Tüm bu faydalarının yanında cinsel hayatınızı da düzene sokar, cinsel performansı arttırıcı özelliği bulunmaktadır.Damar sertliğini önler.
İçeriğindeki magnezyum sebebiyle diyabet doğrusu şeker hastalığı olan kişiler de kan şekeri miktarlarını düşürmek için tüketebilirler.
Kan basıncını azaltır ve kalp hastalıklarını engeller. Kalp sağlığını korur.
Hindistan’da meydana getirilen bir çalışmada 35 ve 60 yaşları içinde bir grup gönüllü 45 gün süresince susam yağı ile beslendi. Netice olarak hasta olan kişilerin sağlıklarında iyileşme kaydedildi. Ek olarak bu emek harcama sonucunda karaciğeri koruduğu, vücuttaki toksinleri temizlediği, yağ birikimini önlediği kaydedildi.
DNA’yı ışınım hasarına karşı korur.
Susam Yağı İle Kemiklerinizi Koruyun!
İçeriğindeki çinko ve kalsiyum mineralleri sebebiyle kemik gelişimini destek sunar. Kuvvetli gelişme ve gelişmeyi teşvik eder. Kemiklerin kuvvetlenmesine yardım eder. Osteoporoz kısaca kemik erimesini önleyici tesiri de vardır. Bununla beraber romatoid artrit şeklinde kemik hastalıklarına da iyi gelir.
Susam yağının Cilde faydaları nelerdir?
İçeriğinde bolca oranda çinko bulundurur. Çinko minerali cilt sağlığı için oldukça mühim bir mineraldir.
Cilt elastikiyetini arttırır.
Susam yağı cilt kanserine karşı kullanılmasıyla da oldukça şifalı bir bitkidir.
Erken yaşlanmayı ve cilt kırışıklıklarının oluşmasını
geciktirir. Bununla birlikte yaşlılık lekelerini de ortadan kaldırır.
Cildi nemlendirici özelliği de vardır. Çatlak topuklara, kurumuş diz ve dirseklere yarar sağlaması için banyo suyuna eklenebilir.
Cildi güneşin zararı olan etkilerinden de korur.
Kimi bayanlar ise güzel, uzun kirpiklere haiz olmak isterler. Uzun kirpiklere ve gür kaşlara haiz olmak isteyenlerin de ne olursa olsun kullanımı ihtiyaç duyulan bir yağdır.
Tırnak bakımı da sağlar. Her cilt tipi için uygundur. Masaj yaparak dairesel hareketlerle dışarıdan cildinize uygulayabilirsiniz.
Hem dahili hem de harici kullanımlar için uygun olması sebebiyle de çokça tercih edilebilir.
Susam Yağının Saça Yararları Nedir?
Güzel saçlara haiz olmak neredeyse her bayanın hayalidir. Sizin de bu şekilde bir hayaliniz var ise kesinlikle susam yağı kullanmalısınız. Kafa derisine bu yağ ile masaj yaptığınızda saç derinizdeki kan dolaşımı hızlanır. Bu durum da saçların acele ve süratli uzamasını sağlar.
Saçlarınızda kırıkları ve saç diplerinde mantar olmasını da engeller. Saç diplerine masaj yaparak uygulayabilir ve bu sayede bakımlı, güzel, parlak saçlara haiz olabilirsiniz.
Saçlarda kepek oluşumunu da engeller.
Saçların erken beyazlanmasını da önler. Saçlarınıza susam yağı ile masaj yaparak uzun seneler kendi orijinal rengini müdafaasını sağlayabilirsiniz.
Kafa derisine uygulandığında başı fungal ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı korur.
Saçları güneşin zararı olan etkilerinden ve hava kirliliğinden korur.
Saçlara parlaklık verir.
Strese bağlı olarak meydana gelen saç dökülmelerini önler.
Saç İçin Susam Yağı Iyi mi Uygulanır?
Bu yağ saç için değişik yağlarla yada sularla karıştırılarak uygulanabilir.
Formül 1:
Saçların parlaması, acele ve sıhhatli uzaması,
erken beyazlamaması için susam yağı uygulanabilir. Bunun için 2 çorba kaşığı susam yağı, 2 çorba kaşığı badem yağı ile karıştırılır. Karıştırılan bu yağlar saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır. Sonrasında diplerden uçlara doğru da sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonrasında bir havluyla sararak 30-40 dakika bu şekilde bekleyin. Bu sürenin sonunda saçlarınızı ilkin akıtın, sonrasında şampuanlayarak sudan geçirin. Bu formülü haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz.
Bu işlemi badem yağı yerine hindistan cevizi yağı kullanarak da uygulayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı ile uygulandığında saç dökülmelerini önlemeye de yardım eder.
Formül 2:
1 çay kaşığı zencefil suyu ile 2 çorba kaşığı susam yağı karıştırılır. Bu karışımı saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır. Sonrasında diplerden uçlara doğru da sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonrasında bir havluyla sararak 30-40 dakika bu şekilde bekleyin. Bu sürenin sonunda saçlarınızı ilkin akıtın, sonrasında şampuanlayarak sudan geçirin. Bu formülü haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Zencefil saç için adeta bir krem görevi görür. Saçlara parlaklık verirken, hem de saçları yumuşatır. Saç derisini de korur.
Formül 3:
Bir kasede 3 çorba kaşığı susam yağını 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırın. Bu karışımı saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır. Sonrasında diplerden uçlara doğru da sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonrasında bir havluyla sararak 30-40 dakika bu şekilde bekleyin. Bu sürenin sonunda saçlarınızı ilkin akıtın, sonrasında şampuanlayarak sudan geçirin. Bu formülü haftada 1 kez yapabilirsiniz. Bal saçları nemlendirirken yumuşatır. Yalnız bu formülü sık sık tekrarlamayın. Şu sebeple bal saç renk tonunu zaman içinde açabilir.
Susam Yağının Zararları Nedir?
Kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız susam yağı kullanmadan ilkin kesinlikle doktorunuza danışmalısınız. Şu sebeple bu yağ kan basıncını düşürür ve kanı inceltebilir.
Susam yağı oldukça eski senelerden beri yararları bilinmekte olan ve kullanılan bir yağdır. Saçlara parlaklık vermesi, saç dökülmesini önlemesi, kabızlığa iyi gelmesi, kansere karşı koruma sağlaması susam yağının yararları arasındadır. Susam yağı saçlara, cilde, deriye dışarıdan uygulanabildiği benzer biçimde içilerek de tüketilebilir. Çeşitli şekillerde tüketildiği için çeşitli faydalar ve bakım sağlayabilir. Yiyecek pişirirken de dünyanın birçok yerinde kullanılan bir yağdır. Bilhassa Asya mutfağında; Çin, Japon ve Güneydoğu Asya yemeklerinin yanı sıra Orta Doğu mutfağında da kullanılır.
