Ananas yararları herkesçe bilinmesi ihtiyaç duyulan bir mevzudur. Aslen çoğumuz marketlerde, pazarlarda görmemize karşın ne işe yaradığını tam bilmeyiz. Iyi mi temizleneceğini de tam olarak anlayamadığımız ananas şeklinde bir meyveyi tüketmek oldukça fazla işimize gelmez.

 Fakat alışanlar, müptelaları bu şifalı ve hafifçe mayhoş meyveyi yemeden durması imkansız. Bilhassa mayhoş tadı sebebiyle oldukça hoştur. Büyük marketlerde bu leziz ve şifalı meyveyi kolaylıkla temizleme makinesinde temizletebilirsiniz. Dilimlenmiş ananası yiyecek oldukça kolay ve keyiflidir. Hoş tadı yanında şifaları da aslen oldukça fazla bilinmeyen bir meyvedir.

ANANAS FAYDALARI NELERDİR?

Bolca yağış alan bölgelerde kolaylıkla yetiştirilebilen bu şifalı meyve, ülkemizin de bazı bölgelerinde yetiştirilebilir. Bilhassa Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde kolaylıkla yetiştiriciliği yapılabilir. Dünya üstünde ise ananas, tropik ve subtropik iklim bölgelerinde yetiştirilebilir. Hindistan en büyük ananas yetiştirici ülke olarak bilinir. Paraguay, Meksika ve Brezilya da yetiştiriciliğin yapıldığı ülkeler arasındadır. Ek olarak folik asit, lif ve bromelain adlı bir madde bulundurur. Demir, kalsiyum, potasyum ve manganez de içinde barındırdığı mineraller arasındadır. Dokuların iyileşmesini sağlar.ananas faydası arasındadır.
Kolesterolü düzenlemeye destek verir. Anemi şu demek oluyor ki kansızlığa iyi gelmesi de
Hipertansiyon şu demek oluyor ki yüksek gerilim hastasıysanız gene tercih etmeniz ihtiyaç duyulan meyvelerden biridir. Böbrek taşı olanlar da bu şifalı meyveyi sık sık tüketmelidir. Şişmiş eklemleriniz yada şişmiş göz kapaklarınız var ise yiyebilirsiniz. Göz sağlığını da korur. Ferahlatıcı olması da ananas yararları arasındadır. Açılmış yaraların, hasar görüş hücrelerin bir an ilkin iyileşmesini sağlar. Akciğer hastalıkları için oldukça şifalı bir bitkidir. Balgam söktürür, bronşları rahatlatır. Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayarak kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Kalp dostudur. Kan basıncını düzenlemeye yardım eder.
Kansere karşı da koruma elde eden bir meyvedir. Bilhassa prostat kanseri ve kolon kanserine karşı koruma sağlar. Vücuttaki burkulma, ezilme ve morarmaların kolaylıkla iyileşmesine yardım eder. Kemikleri ve bağ dokularını sağlamlaştırır. Artrit hastaları için de yararlı bir meyvedir. 1 fincan ananas suyu günlük ihtiyacınız olan manganezin % 73’ünü karşılar. Diş etlerini kuvvetlendirir. Baş ağrılarını dindirmeye yardım eder. Mide bulantılarına iyi gelir. Ciltte oluşan aknelere yarar sağlar. Ayaklardaki çatlaklara ve nasırlara karşı da yararlı bir meyvedir. Çatlamış dudaklara da iyi gelir. Saç dökülmesini önler.

KURU CİLTLER İÇİN ANANAS MASKESİ!

Kuru cilde haiz olmak bilhassa kış aylarında bazı problemler yaratabilir. Kışın havanın soğuk olması sebebiyle kuru ciltler çatlar ve pul pul dökülür. Bunu engellemek için oldukça ergonomik bir maske hazırlayabilirsiniz. Derin bir kasenin içinde bir tane yumurtanın sarısı, azca miktar süt ve bir dilim ezilmiş ananası karıştırın. Cildinize uygulayın ve birkaç dakika bekleyin. Ondan sonra ılık su ile cildinizi sudan geçirin. Bu şekilde nemli bir cilde haiz olabilirsiniz.

ZAYIFLAMAK VE SELÜLİTLERDEN KURTULMAK HAYAL DEĞİL!

Zayıflamak mı istiyorsunuz? Kilolarınızla başınız dertte mi? Adresiniz gene bu şifalı meyve olmalıdır. Hem hoş tadı olan bu meyveyi tüketebilir hem de kolaylıkla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Rejimlerde çoğu zaman kullanılan bir meyve olması da ananasın yararları arasındadır. Bu şekilde selülitlerden de kurtulabilirsiniz. Selülit bilhassa hanımefendilerin asla istemediği bir şeydir. Ananas yardımıyla fena bir görünüm oluşturan, istediğiniz giysileri giyememe sebebiniz selülitlerden de kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Obeziteye karşı da koruma sağlar. Obez olma riskini azaltır.

ASTIMDAN KORUNUN!

B ve C vitaminleri ihtiva eder. Limon ve portakal şeklinde oldukça yüksek bir C vitamini içeriğine haizdir. Sinüziti geçirmeye yardım eder. Astım ve bronşit tedavisinde kullanılabilir. Ananas, papaya, mango, kayısı, kavun, kabak, havuç ve brokoli şeklinde bitkileri tüketen kişilerin daha azca astım hastalığına yakalandığı görülmüştür. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Soğuk kış günlerinde grip ve nezle benzer biçimde hastalıklar için tüketilmelidir. Öksürük için de yararlı bir meyvedir. Gut hastalığına iyi gelir

KABIZLIĞA İYİ GELİR!

Sindirim sistemini düzenler. Kolay bir sindirim sağlar. Yediklerinizi hazmetmekte zorlanıyorsanız bol miktarda tüketmelisiniz. Bağırsakları rahatlatarak hazmı kolaylaştırır. İçeriğindeki yüksek lif sebebiyle kabızlığı önlemeye yardım eder.

CİLDİNİZİN GÜZELLEŞMESİNİ İSTER MİSİNİZ?

İyi bir C vitamini deposu olan bu şifalı meyve hem de antioksidan özelliği de olan bir meyvedir. Güneş ve hava kirliliğinden meydana gelen cilt yorgunluğunu giderir, cildi tazeler, ferahlık ve canlılık verir. Cilt dokusunu iyileştirerek kırışıklıkları azaltmaya destek sunar. Cilt güzelliği için bir miktar ananas suyunu bir kaseye koyun. Göz çevrenize dikkat ederek bir pamuk yardımıyla ananas suyunu cildinize sürün. 10 dakika bekleyin ve yüzünüzü ılık suyla sudan geçirin. Cildinizdeki gözenekler bu sayede açılacaktır.

ANANAS ZARARLARI NELERDİR?

Kronik bir rahatsızlığınız var ise ve devamlı ilaç kullanıyorsanız bu şifalı meyveden yemeden ilkin doktorunuza danışmalısınız. Bilhassa içeriğindeki yüksek potasyum sebebiyle kalp ilaçlarıyla beraber tüketilmemelidir. Mide ekşimesine niçin olabileceği için reflü rahatsızlığı olan kişiler de yememelidir. Yalnız kahvaltı öğünlerinde oldukca fazla tüketilmemesi gerekir. Şundan dolayı asitlik derecesi sebebiyle aç karnına olduğundan mideye zarar verebilir.

ANANAS NE YAPIMINDA KULLANILIR?

Şifası oldukça çok olan ananas, birçok şekilde tüketilebilir. Meyve suyu yapımı, çeşitli kokteyller ve meyve salatalarında kullanılabilir. Enfes tadıyla bilhassa meyve salatalarında mühim bir yeri vardır. Fazlaca eski zamanlardan beri birçok ülkede çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır. Mesela bazı ülkelerde et yumuşatmak amacıyla kullanılıyordu. Keklere, şerbetlere ve hatta sıcak yiyeceklere bile tat vermesi amacıyla koyulabilir. Ek olarak ananas dilimleri taze tüketime de uygundur. Temizlenmiş meyve kabuğu sonrasında meyvenin iç kısmı dilimlenerek meyve salatalarında istenilen şekilde tüketilebilir.

ANANAS KAÇ KALORİDİR?

Meyvelerin kralı olarak malum ananas 48 kcal ihtiva eder.